夏天消耗多更得吃点好的,有肉有菜又下饭,孩子长身体

发布日期:2020-07-17 03:14   来源:未知   阅读:

夏天消耗多更得吃点好的,有肉有菜又下饭,孩子长身体可得多吃些

夏天天热出汗多,身体需要的养分也多,所以可不能因为天热就不好好吃饭哦。那吃什么好呢?肉类可是孩子长身体的关键,不能缺少啊。

说到肉类我们北方吃得最多的就是猪肉,平时也会吃一些牛羊肉,再有就是鸡肉了,鸡肉是最容易被人体所吸收和利用的,而且鸡肉的口感最好,特别是对孩子,好嚼好入味。

今天来做一锅好吃的鸡腿,个个色泽诱人,味道鲜香,加了土豆这个配料更是丰富了这道菜的口感,太下饭了。

孩子正是长身体的时候,每一餐都千万别糊弄,一定要让孩子好好吃饭啊。就这一锅孩子不吃两碗米饭怎么肯下桌啊。

鸡腿的做法真是太多了,今天的红烧可以说是最简单,也最入味的了,但好吃的前提是要处理好鸡腿,让它不腥只留鲜味才行。

鸡腿最怕就是腥,一有腥味了,孩子就不爱吃了,所以去腥是个关键,先是的腌制的时候加料酒就是为了去腥,为了更彻底的去腥还不影响鸡腿的样子,所以用牙签来扎小孔,而不是划几刀。